Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 15:30 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 15:30 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

WOD:

  • 6 rounds
  • 18 wallballs 12/9kg
  • 9 shuttle runs
  • 18 db snatches 22.5/15kg

Accessory work:

4 sets of 10/10 KB Bulgarian split squats

SIGNING-OUT time for classes is 2-HOURS as from this week

Share this Workout:

Let's Talk About:

supplements

Skill(s):

dumbbell (db) snatch, wallball, shuttle run

WOD:

  • amrap 14min
  • 12 wallballs 6/4kg
  • 6 shuttle runs
  • 12 db snatches 15/10kg

SIGNING-OUT time for classes is 2-HOURS as from this week

Share this Workout:

Be the best you can be

Wil jij graag mee trainen? Vraag je gratis proefles aan via info@crossfitbink36.nl