Inloggen
Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.
Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.
WOD:
- 3 rounds
- 50 double unders
- 20 chest to bar
- 10 clean and jerk (2x db 22.5/15kg)
- timecap 12min
Accessory work:
3 sets of 100m kb front rack walk/100m farmers carry/rest