Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

WOD:

  • for time
  • cleans
  • 30 reps @50/35kg
  • 20 reps @70/50kg
  • 10 reps @90/65kg
  • 5 reps @100/70kg
  • max reps @110/75kg
  • timecap 12min

Accessory work:

3 sets of 100/100m suitcase carry

Share this Workout:

Let's Talk About:

recovery

Skill(s):

power clean, barfacing burpee

WOD:

  • amrap 12min
  • 10 power clean 30/20kg
  • 10 barfacing burpees

Share this Workout:

Be the best you can be

Wil jij graag mee trainen? Vraag je gratis proefles aan via info@crossfitbink36.nl