Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Strength:

build up to a heavy 2-rep hang squat snatch + 1 overhead squat

WOD:

  • amrap 5min
  • 20 double unders
  • 10 hang power cleans 60/40kg
  • 5 toes to bar
  • rest 5min
  • repeat

Share this Workout:

Let's Talk About:

intensity

Skill(s):

double under, hang power clean, knees to chest

WOD:

  • amrap 10min
  • 15 double under (attempts)
  • 10 hang power clean 35/20kg
  • 5 knees to chest

Share this Workout:

Be the best you can be

Wil jij graag mee trainen? Vraag je gratis proefles aan via info@crossfitbink36.nl