Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

WOD:

  • 3 rounds
  • 400m run
  • 20 hspu
  • 500/450m row
  • 20 toes to bar
  • 21min timecap

Accessory work:

for quality 100 russian twists// 100 supermans

Share this Workout:

Let's Talk About:

recovery

Skill(s):

box handstand push up (hspu), run, row, knees to chest

WOD:

  • 3 rounds
  • 400m run
  • 12 box hspu
  • 500/450m row
  • 12 knees to chest

Share this Workout:

Be the best you can be

Wil jij graag mee trainen? Vraag je gratis proefles aan via info@crossfitbink36.nl